Ayon sa istatistika, karamihan sa mga Ruso ay hindi alam kung paano makatipid sa pagkain at gumastos ng 60% ng kanilang mga suweldo sa mga groseri at meryenda sa pampublikong pagtustos. Ito ay lumabas na ang pagkain ay ang pinakamalaking item sa gastos para sa buong populasyon. Ngunit, kung pinili mo ng tama ang mga pinggan, madali kang maluluto masarap at matipid.
Nagkakaisa ang mga nutrisyonista na ulitin ang pangangailangan na pag-iba-ibahin ang menu. At ang mga maybahay ay nais na makatipid kahit kaunti sa tanghalian, kahit na ang kalidad at panlasa ng mga pinggan ay magdusa mula dito … Sa katunayan, kung maglaan ka lamang ng 30 minuto sa isang linggo upang gumuhit ng isang may kakayahang menu, maaari mong makatipid ng maraming, habang kumakain ng masarap, malusog, iba-iba at orihinal. Sa katunayan, may milyun-milyong mga recipe para sa masasarap na pinggan sa mundo. Mula sa pinakakaraniwang mga produkto, sa tulong ng iyong imahinasyon at ilang mga pampalasa, maaari kang lumikha ng isang tunay na obra ng pagluluto. Ipapakita sa iyo ng mga resipe na ito kung paano makatipid sa pagkain.
Kaya, upang makapaghanda ng isang masarap, orihinal at matipid na tanghalian para sa buong pamilya, kakailanganin mo ng 1 oras na oras at ang pinakasimpleng hanay ng mga produkto.
Borscht "Mais"
1 lata ng de-latang mais, 1 malaking beet, 1 karot, 1 sibuyas, 200 gramo ng sariwang repolyo, 2 kutsarang tomato paste, 1 kutsarita ng suka, 2 kutsarita ng asukal, asin, paminta, bawang, damo na tikman.
Ang borscht na ito ay naging napakasarap at mayaman, sa kabila ng katotohanang walang karne dito. At mga gulay, sigurado, ang bawat maybahay ay madaling makahanap, na hinahalukay sa kanyang pantry. Inihaw na mga karot na karot, makinis na tinadtad na mga sibuyas at bawang. Magdagdag ng mga gadgad na beets, tomato paste, suka, asukal at 1 tasa ng pinakuluang tubig sa prito. Kumulo ang mga gulay sa loob ng 10 minuto, natakpan, regular na pagpapakilos. Habang nilalagay ang gulay, pakuluan ang makinis na tinadtad na repolyo sa tatlong baso ng tubig. Kapag luto na ang repolyo, idagdag ang nilagang gulay at mais dito. Timplahan ng asin at paminta at lutuin ang borscht para sa isa pang 10 minuto.
Sinigang "Orihinal na otmil"
Para sa pangalawa, lutuin ang otmil, ngunit ayon sa isang bagong orihinal na resipe. Ang Oatmeal ay isang napaka-murang cereal. Ngunit sa parehong oras masarap at malusog. Magluto ng sinigang ayon sa karaniwang resipe. 5 minuto bago magluto, magdagdag ng isang dakot ng gadgad na keso na may bawang dito, ihalo at hayaang magluto.
Dessert "Chocolate sausage"
Masarap na panghimagas mula pagkabata. Bumili ng 1kg ng mga pamutol ng cookie. Ang mga cookie ng scrap ay ibinebenta nang napakam mura sa karamihan ng mga tindahan ng kendi. Sa isang paliguan sa tubig, matunaw ang 1 pakete ng mantikilya (maaari mong kunin ang pinaka badyet), magdagdag ng 1 itlog, 3 kutsarang asukal at 6 na kutsara ng kakaw. Panatilihing sunog ang masa hanggang sa lumitaw ang "mga bunganga." Ibuhos ang tsokolate sa mga cookies, ilagay ang mga ito sa bag at gamitin ang iyong mga kamay upang makabuo ng isang stick ng sausage. Ilagay ang nagresultang sausage sa freezer sa loob ng 3 oras.
