Sa buhay ng isang tao, maaaring maganap ang isang "personal na krisis sa pananalapi," kung kailangan mong bilangin nang literal ang bawat sentimo. At kung minsan nangyayari na makakaya mong gumastos ng hindi hihigit sa 50 rubles sa isang araw sa pagkain. Posibleng posible na mabuhay sa isang matipid na mode sa loob ng ilang oras.
Panuto
Hakbang 1
Siyempre, kakailanganin mong kalimutan ang tungkol sa pagkakaiba-iba ng menu at mga delicacy sa isang mahirap na sitwasyong pampinansyal. Ang nasabing pagkain ay maaari ding tawaging malusog na may malaking kahabaan, ngunit posible pa ring kumain ng 50 rubles sa isang araw.
Hakbang 2
Kung ang mga resibo ng cash ay pinaplano sa lalong madaling panahon at kinakailangan lamang na magtagal sa mode na ito sa loob ng 1-2 araw, lohikal na isaalang-alang ito bilang isang dahilan upang ayusin ang isang araw ng pag-aayuno para sa iyong sarili, na kapaki-pakinabang para sa pigura at hindi makapinsala sa kalusugan. Kaya, para sa 50 rubles, maaari kang bumili ng iyong sarili ng isang litro ng gatas, kefir o murang pag-inom ng yogurt at hatiin ito sa 5 servings, inumin ang mga ito sa buong araw. O bumili ng isang kilo ng mga mansanas, saging o pipino (kung nais mo, mahahanap mo ang mga produktong ito sa isang diskwento).
Hakbang 3
Kung, sa loob ng balangkas ng isang maliit na badyet, kinakailangan na humawak nang isang linggo o mas mahaba pa, magkakaroon ka ng mas malubhang diskarte sa pagpaplano ng iyong diyeta. Siyempre, ang pinakamahusay na pagpipilian ay magkaroon ng isang maliit na halaga na kailangang ipamahagi sa isang kilalang limitadong bilang ng mga araw. Sa kasong ito, maaari mong pag-isipan ang menu para sa panahong ito at bumili ng isang maliit na stock ng mga kinakailangang produkto.
Hakbang 4
Mas mahirap kung kailangan mong planuhin ang iyong diyeta batay sa dami ng 50 rubles. sa isang araw. Sa kasong ito, napakahirap makatipid kahit papaano, at halos imposibleng makakuha ng isang stock ng mga produkto.
Hakbang 5
Sa anumang kaso, kailangan mo munang i-audit ang mga stock na magagamit sa bahay. Kung mayroon kang asukal, asin, tsaa o kape, hindi bababa sa isang maliit na suplay ng mga siryal, pasta at gulay, mas madali mong planuhin ang iyong diyeta. Kung walang mga supply, malamang, pagkakaroon ng 50 rubles sa isang araw, kailangan mong limitahan ang iyong sarili sa isang ulam at 1-2 na pagkain sa maghapon. Alinmang paraan, may ilang mga pagkain na makakatulong sa iyo kung ikaw ay nasa isang masikip na badyet.
Hakbang 6
Ang mga karot at sibuyas, halimbawa, ay hindi magastos, ngunit ang litson sa kanila ay maaaring gumawa ng simpleng pinakuluang kanin, bakwit, o pasta hindi lamang masustansiya, ngunit talagang masarap. Ang pagbili ng 2 katamtamang mga karot at isang pares ng mga sibuyas ay gastos sa iyo sa paligid ng 15 rubles. Maaari kang bumili ng isang pakete ng pasta para sa kanila, isang pakete ng bigas o bakwit (mga 20-30 rubles) at isang balot ng margarin (mga 10 rubles) - at bibigyan mo ang iyong sarili ng pagkain sa loob ng ilang araw.
Hakbang 7
Ang mga itlog ay medyo mas mahal, ngunit nagsisilbi din bilang isang kahanga-hangang "nakakatipid" na produkto. Naglalaman ng maraming protina, may kakayahang palitan ang mga ito ng karne sandali. Ang paggastos sa isang dosenang mga itlog (tungkol sa 40 rubles), sa unang araw, maaari mong limitahan ang iyong mga pagbili sa isang pares ng higit pang mga pakete ng instant na pansit (kung gumuho ka ng mga itlog dito, nakakakuha ka ng lubos na kasiya-siyang at masarap na ulam), ngunit sa sa susunod na ilang araw maaari mong palayawin ang iyong sarili, halimbawa, isang omelet na may pasta (kakailanganin mo ng tungkol sa 20 rubles para sa kalahating litro ng gatas at isa pang 20 rubles para sa isang pakete ng pasta) o mga crouton (kailangan mong bumili ng gatas na may tinapay o isang rolyo).
Hakbang 8
Ang isang mahusay na solusyon ay ang pagbili ng ilang patatas, lalo na kung mayroon kang sariling mga atsara. Ngunit kahit na wala sila roon, ang masustansyang patatas na luto sa iba't ibang mga uri (pinirito, nilaga, niligis, pinakuluang, pinirito na may itlog o omelet, sa anyo ng mga pancake o patatas na cutlet) ay maiiba-iba ang menu at hindi magugutom.
